‘기초대사량 높이는 방법’ 기초대사량 계산해서 살 안 찌는 체질로 다이어트하기
기초대사량을 높이는 것은 다이어트의 핵심 요소 중 하나입니다. 기초대사량을 올리면 식사 후에도 지방이 쉽게 찌지 않고, 건강한 체질을 유지할 수 있습니다. 이번에는 기초대사량을 높이는 방법과 체질량 지수를 계산하여 살을 안 찌는 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 규칙적인 운동으로 근육을 증가시키기 근육을 증가시키기 위한 규칙적인 운동은 다이어트와 체지방 감소에 효과적입니다. 근육은 기초대사량을 높이는 데 도움을 줄 뿐만 […]